Training
Lauf Dich fit!
Seit mehreren Jahren sind die verschiedenen Trainingsgruppen unseres Lauftreffs nun schon in Aktion. Keiner weiß, wie viele Kilometer sie inzwischen gemeinsam hinter sich gebracht haben, aber eines ist sicher: Viel Spaß haben sie immer, wenn sie losziehen! Egal, ob sie sich zum gemütlichen Joggen durch Feld, Wald und Wiese treffen oder zusammen an einem Volkslauf teilnehmen – als Mitläufer oder auch als lautstarke Unterstützung an der Strecke.
Die Langläufer treffen sich jeden Montag und Mittwoch auf der Platzanlage des Heinrich - Hammacher-Sportparks, bevor es dann auf die unterschiedlich langen Strecken geht.
Wann und wo?
- Montag 17:30 - Heinrich-Hamacher-Sportpark
- Mittwoch 17:30 - Heinrich-Hamacher-Sportpark
Ausgleichsgymnastik
- Freitag von 18:30-20:00 Uhr - GGS Kampstrasse
Anfängerlauftreff
Durch regelmäßiges Ausdauertraining bleibt man fit und verbessert seine Lebensqualität entscheidend, belegen wissenschaftliche Studien. Renate Klesse, Elke Wagner und Werner Schötten, von der Langlaufabteilung des TuS Hamborn-Neumühl wissen, viele Menschen würden sich gerne mehr bewegen, finden aber alleine den Einstieg nicht - Gruppendynamik motiviert da natürlich weit mehr. Im Team werden die drei helfen, die erste Hürde zu überwinden und den wirklich sehr behutsamen Einstieg ins 10-wöchige Trainingsprogramm, zu schaffen. Wer den am Anfang sicherlich lästigen Muskelkater nicht scheut und den Check-up beim Doc hinter sich hat, sollte sich am Montag, den 30. April zum ersten Training im Neumühler Heinrich-Hamacher-Sportpark einfinden (Duschmöglichkeiten sind dort vorhanden). Durch das regelmäßige Training montags und mittwochs um 17:30 Uhr werden Sie zum Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten durchzulaufen und vielleicht noch dabei einen kleinen Plausch zu halten. Beginnen Sie heute mit einem Blick auf morgen und Sie werden schnell merken, dass kein Ziel unerreichbar ist. Auskünfte geben gerne Renate Klesse Tel.: 0208 / 655125 oder Werner Schötten Tel.: 0178 / 3466585.
Wann und wo?
- Ab dem 30. April 2012 montags und mittwochs um 17:30 Uhr im Neumühler Heinrich-Hamacher-Sportpark